Za izboljšanje odpornosti, si lahko pomagamo z mnogimi zdravilnimi zelišči. Olje črne kumine za krepitev imunskega sistema, je med najbolj priljubljenimi in učinkovitimi. Poleg črne kumine poznamo še mnoge druge naravne pripravke, kot so ameriški slamnik, bela omela ali divji indigovec.
Kako uporabljamo olje črne kumine za krepitev imunskega sistema
Olje črne kumine izdelujejo iz semen rastline črne kumine, ki je bila izjemno cenjena že v davni zgodovini. V olju črne kumine je veliko učinkovin, ki blagodejno delujejo na naš organizem.
Posebej moramo omeniti učinkovini nigelon in timokinon, ki pomagata pri dihalnih težavah in vnetnih stanjih. Črna kumina je močan antioksidant, zato olje, pridobljeno iz njenih semen, uporabljamo tudi za krepitev imunskega sistema.
Če želimo izboljšati odpornost in okrepiti imunski sistem, vsak dan dvakrat, vzamemo žličko olja črne kumine. največji učinek bomo dosegli, če vzamemo eno žličko pri zajtrku in eno pri večerji.
Olje lahko uživamo tudi za preprečevanje alergijskih reakcij. V tem primeru vzamemo žličko olja takrat, ko imamo občutek, da se pojavljajo simptomi alergije. (a)
Kako nam lahko pomaga ameriški slamnik pri krepitvi imunskega sistema?
Prva poročila o zdravilnem učinku ameriškega slamnika, so bila objavljena že leta 1762 v Severni Ameriki. Študija je bila objavljena v delu Flora Virginica, vendar v Evropi ni naletela na veliko pozornost.
Danes je ameriški slamnik, Echinacea purpurea, po pravilniku o razvrstitvi zdravilnih rastlin, razvrščen v kategorijo H, kar pomeni, da se smatra kot hrana in ne kot zdravilo.
ESCOP priporoča uporabo korenine ameriškega slamnika kot dodatno zdravljenje pri gripi, vnetju sečil in za preprečevanje prehladov.
Prav tako so opravljene mnoge raziskave, ki so potrdile, da lahko z uporabo ehinaceje, močno okrepimo imunski sistem in preprečimo razna prehladna in gripozna obolenja.
Kako uporabljamo ameriški slamnik?
Pri ameriškem slamniku uporabljamo korenine, včasih tudi zelene dele rastline. Učinkovine v korenini in zelenih delih, so sestavljeni ogljikovi hidrati in eterična olja, katerim pripisujejo blagodejni učinek na imunski sistem. (b)
